——記中國(guó)郵政集團(tuán)有限公司安徽省分公司女性員工心理沙龍活動(dòng)

春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，種子破土而出、鮮花綻放、柳枝抽出嫩芽……萬(wàn)物積蓄的力量都要在春天里盡情迸發(fā)；而人的心理也是這樣，蟄伏了一整個(gè)冬天的心理能量到了春天也在蠢蠢欲動(dòng)，有些人會(huì)選擇將自己的心理能量指向外界，比如去旅行去運(yùn)動(dòng)，而有的人則將能量的宣泄指向內(nèi)心，所以春節(jié)往往也是精神疾病和心理問(wèn)題的高發(fā)季節(jié)。

2021年4月9日，由中國(guó)郵政集團(tuán)安徽省分公司主辦，安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司承辦的春季主題心理沙龍（第1期），在郵政客服中心如約開(kāi)展。國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師胡君玲作為沙龍的主持人，為10名客服人員開(kāi)展了此次專(zhuān)題心理沙龍活動(dòng)。與大家一起探索自我，關(guān)注心理健康。

對(duì)于每天同乘一部電梯，同行一路上下班的同事，你都能清晰地叫出他們的姓名嗎？在今天的沙龍活動(dòng)中，胡老師從人際交往的初始——自我介紹開(kāi)始，在10分鐘的時(shí)間里，讓大家集中精力，去仔細(xì)地認(rèn)識(shí)這些工作中最熟悉的陌生人們。

心身為一體，心理與生理的健康狀況息息相關(guān)，身體的變化也能夠影響心理的變化。在沙龍中，胡老師巧妙地加入了一些能夠讓肢體伸展的活動(dòng)。隨著身體的舒展，成員們臉上的表情也漸漸舒展開(kāi)來(lái)，戒備和凝重逐漸散去，笑容爬上了學(xué)員們的眼睛和嘴角。

對(duì)于未來(lái)，我們都有過(guò)不止一種幻想，而能否成為現(xiàn)實(shí)，則需要我們充分認(rèn)識(shí)自己，結(jié)合自身實(shí)際，有方向地奔向自己的目標(biāo)。胡老師給每個(gè)學(xué)員發(fā)了一張印有圓形的紙，讓學(xué)員們?cè)趫A中寫(xiě)下自己的優(yōu)勢(shì)，并評(píng)估其在圓中的比重。胡老師用這種可感、可觀、可觸的方式，讓學(xué)員們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更加清晰，對(duì)未來(lái)的方向更加明確?；顒?dòng)的最后，胡老師帶領(lǐng)大家進(jìn)入自己的想象森林中漫步，暫時(shí)拋開(kāi)家庭、工作和各種紛擾，將注意力集中在此刻的自己上。

未來(lái)之路始于腳下，更好的未來(lái)從此刻的自己開(kāi)始，關(guān)注心理健康，讓我們走向更美好的未來(lái)！

 徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師