——記合肥市第六中學(xué)高三班主任心理講座

2020年12月28日上午，應(yīng)合肥市第六中學(xué)的邀請(qǐng)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、徽韻心理咨詢部主任胡君玲老師，為學(xué)校全體高三年級(jí)班主任開展了一場(chǎng)主題為“緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，做幸福的班主任”的專題心理講座，緩解班主任心理壓力，強(qiáng)化班主任隊(duì)伍建設(shè)。

胡老師首先從高三班主任的心聲談起，“當(dāng)老師好難，難當(dāng)好老師，好老師難當(dāng)”，班主任在學(xué)生的成長(zhǎng)中扮演了多重復(fù)雜的角色，承擔(dān)了來自多方面的壓力，高負(fù)荷的工作與眾多的現(xiàn)實(shí)問題讓很多班主任陷入了疲勞與焦慮的狀態(tài)之中，甚至有年輕老師過勞猝死的極端案例。胡老師說：“我們不主張不建議帶病工作，有病及早就醫(yī)，按時(shí)體檢，首先保證個(gè)人的生理健康。”接下來，胡老師展示了教師行業(yè)各種心理問題出現(xiàn)率的柱狀圖，心理問題正成為威脅教師身心健康的重大危機(jī)。她表示，壓力來源可分為生物性、精神性和社會(huì)性壓力源，針對(duì)班主任的壓力來源可以分為七大類:學(xué)生、人際、工作本身、角色沖突、職業(yè)發(fā)展問題、升學(xué)考試壓力、經(jīng)濟(jì)壓力。最后，胡老師和各位班主任老師一起做了壓力程度的測(cè)試，并向各位老師介紹了疏解情緒的方法。隨之，又針對(duì)學(xué)生問題的處理交流了自己的心得。

心理健康和情緒健康關(guān)系到我們正常的工作與生活。關(guān)注心理健康，合理調(diào)節(jié)情緒，不斷改進(jìn)方法，做幸福的班主任。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249  18856986493 王老師